Ben ik hypnotiseerbaar? Het eerlijke antwoord van een hypnotherapeut uit Sint-Niklaas

Dit is vaak de eerste vraag die mij gesteld wordt. Nog voordat we het probleem bespreken, zelfs voordat ik weet of hypnose zou kunnen helpen.

En achter deze vraag schuilt bijna altijd dezelfde stille angst: die van niet "genoeg" hypnotiseerbaar zijn, om voor niets te betalen, niet weten wat men precies moet doen, de zoveelste desillusie voor iets dat voor anderen werkt, maar niet voor jou.

Ik begrijp deze angst. En ik ga u eerlijk antwoorden, met wat de wetenschap zegt, en met wat ik al meer dan dertig jaar in mijn praktijk in Sint-Niklaas waarneem.

Ontvankelijkheid voor hypnose is geen aan/uit-schakelaar. Het is een stadium, een sfeer en je zit ergens in dat spectrum, niet erbuiten.

Onderzoekers hebben al lange tijd geprobeerd om mensen in te delen in ontvankelijkheidsprofielen. Wat interessant is, is dat deze profielen geen vaste profielen zijn, maar evolueren volgens de context, de relatie met de therapeut en de gebruikte aanpak.
Iemand die bij een autoritaire therapeut slecht scoort, kan zeer goede resultaten boeken bij een therapeut die zijn stijl aanpast. Het is geen standaard, het is een methode.
Wat ik heb waargenomen in ruim dertig jaar praktijk: na al die jaren heb ik nog nooit iemand ontmoet die niet begeleid kon worden door hypnose. Ik ontmoette mensen voor wie bepaalde benaderingen niet geschikt waren, maar nooit iemand die het helemaal niet kon.

Het is: "ben ik klaar om mij te ontspannen?"

Dat komt omdat receptiviteit geen vastgelegd referentiepunt is. Het hangt van verschillende dingen af, en sommige liggen direct in jouw handen.

Motivatie speelt een centrale, zeg maar belangrijke rol. Een sceptisch maar nieuwsgierig persoon, die echt wil dat het werkt, behaalt vaak betere resultaten dan een "zeer suggestief" persoon die met tegenzin komt of gedwongen wordt om te komen (bijvoorbeeld iemand met COPD die MOET stoppen met roken).
Intentie is enorm belangrijk.

Het vermogen om te verbeelden is ook belangrijk. Je hoeft geen kunstenaar of creatief persoon te zijn daarvoor, het is simpelweg een kwestie van mentaal een sensatie, een beeld, een herinnering kunnen weergeven. Bijna alle mensen zijn daartoe in staat.

Vertrouwen in de therapeut is misschien wel de belangrijkste factor van allemaal.
De hypnotische staat wordt opgebouwd in een relatie. Een zorgzame, niet-oordelende omgeving waar je je echt veilig voelt, dat is wat je in staat stelt los te laten. Daarom neem ik aan het begin van iedere sessie altijd even de tijd om te zeggen wat we gaan doen, zodat je precies weet wat er gaat gebeuren.

En dan is er de ervaring van de beoefenaar in het aanpassen ervan. Het is niet aan jou om te "slagen" in hypnose. Het is aan de therapeut om de voorwaarden te creëren die overeenkomen met jouw manier van zijn, jouw ritme, je innerlijke taal.

Ericksoniaanse hypnose is precies ontworpen om zich aan elke persoon aan te passen

Dit is wat Ericksoniaanse hypnose fundamenteel onderscheidt van meer gerichte benaderingen. Het streeft er niet naar een standaardstaat op te leggen. Het begint waar je bent, je ritme, je manier van denken, je innerlijke taal, om je te begeleiden naar een staat die voor jou natuurlijk is.

Een analytisch brein dat eerst moet begrijpen voordat hij loslaat? We nemen de tijd om het uit te leggen, we gaan geleidelijk aan de slag.
Een zeer controlerend persoon? We bouwen eerst aan een beveiliging.
Iemand die in het verleden een slechte ervaring heeft gehad met hypnose? We beginnen anders. Het ritme, de woordenschat, de metaforen, de diepte van de inductie, alles past zich aan aan de persoon die voor je staat.

Daarom ligt de verantwoordelijkheid voor het creëren van de juiste omstandigheden bij de therapeut. Niet bij de klant of de patiënt.

"Ik ben te rationeel, te veel in mijn hoofd."

Dit is misschien wel het meest wat mij wordt verteld. En het is ook een van de meest misvattingen die rondgaan over hypnose.

Analytische, rigoureuze mensen, gewend om alles in twijfel te trekken, zijn geen slechte hypnotiserende proefpersonen. Het zijn vaak uitstekende modellen, omdat ze een goed concentratievermogen en een rijk innerlijk leven hebben. Wat ze soms niet hebben, is de toestemming om de controle een beetje los te laten. En dat is iets waar we samen aan kunnen werken, geleidelijk, in volledige veiligheid.

"Ik ben bang de controle te verliezen."

Gedurende de sessie blijf je bij bewustzijn. Je hoort mijn stem, je kunt spreken, bewegen, je ogen openen, de sessie op elk moment onderbreken. De hypnotische staat is zoals die momenten waarop je zo verdiept bent in een boek dat je niet hoort dat je geroepen wordt, je was er, bewust, gewoon heel gefocust op iets anders. Het is geen verlies van controle. Het is een vorm van diepe concentratie.

"Hypnose in de show heeft me getraumatiseerd."

Ik begrijp het. Hypnoseshows selecteren bewust de 15-20% van de mensen die het meest responsief zijn, en gebruiken die om indrukwekkende visuele effecten te creëren. Hypnotherapie heeft daar niets mee te maken. Het is een serieuze, zachte praktijk, volledig gericht op wat je doormaakt en wat je nodig hebt. Dezelfde woorden, twee radicaal verschillende werelden.

"Ik heb eerder hypnose geprobeerd en het werkte niet."

Dat betekent niet dat je niet hypnotiseerbaar bent. Het kan betekenen dat de aanpak niet was aangepast aan jouw profiel. Of dat de vertrouwensrelatie er niet was. Of simpelweg dat het niet het juiste moment was. De beoefenaars zijn anders, de methoden zijn verschillend, de contexten zijn anders. Een teleurstellende ervaring is geen definitieve conclusie.

"Wat als hypnose niet werkt omdat ik er niet in geloof?"

Je hoeft het niet te geloven om ervan te profiteren. Hypnose is geen daad van geloof. Het is gebaseerd op echte neurologische mechanismen, de activatie van het parasympathische systeem, toegang tot het onbewuste, de modificatie van emotionele automatismen. Deze mechanismen werken, of je er nu in gelooft of niet. Wat je nodig hebt is er zijn, met een echte intentie voor verandering.

Wat je moet onthouden: in de "gemiddelde" categorie zitten mag je niet teleur stellen.
Het is simpelweg de norm, en het voorkomt geen diepgaande en blijvende resultaten.
In mijn praktijk te Sint-Niklaas werk ik dagelijks met mensen van dit profiel, met zeer goede resultaten.

Ja. En dat verrast veel mensen.

We stellen ons vaak voor dat we in een diepe trance moeten komen, dicht bij het slapen, om hypnose effectief te laten zijn. Dit klopt niet. Milde tot matige hypnotische toestanden, die door de overgrote meerderheid van de mensen worden ervaren, bieden echte toegang tot het onbewuste en een diepgaande en blijvende werkzaamheid.

Hoe je je voelt tijdens de sessie is misschien discreter dan je had gedacht. Een diepe ontspanning, gedachten die vloeiender worden, een licht gevoel van zweven. En dat is genoeg.

Transparantie is onderdeel van mijn ethiek. Er zijn een paar situaties waarin hypnotherapie niet het juiste middel is, en ik geef er de voorkeur aan dit duidelijk te zeggen.

Hypnose maakt gebruik van verbeelding, visualisatie en een veranderde bewustzijnstoestand. Voor de overgrote meerderheid van de mensen is het volkomen veilig. Maar bij mensen met een verzwakte mentale structuur kunnen deze mechanismen de symptomen verergeren. Dit geldt vooral voor mensen die lijden aan schizofrenie of actieve psychotische stoornissen, ernstige dissociatieve stoornissen, instabiele bipolaire episodes of bepaalde vormen van ongecontroleerde epilepsie.

In zulke situaties zal ik je eerlijk gezegd doorverwijzen naar meer geschikte geestelijke gezondheidsprofessionals. Als je twijfels hebt over je situatie, bespreek het dan met mij vóór je eerste sessie, een paar minuten uitwisseling is genoeg om het te verduidelijken.

Ik ontvang pas tieners vanaf zestien jaar. Kinderen onder de zestien zijn in bepaalde gevallen ook welkom, maar dan vergezeld door een ouder..

De mensen die het meest profiteren van hypnose zijn niet per se degenen die er het meest in geloofden toen ze arriveerden.

Het zijn vaak mensen die "alles geprobeerd hebben". Die uitgeput zijn van het vechten tegen zichzelf. Die aankomen met weinig hoop, maar een echte wens dat er eindelijk iets verandert. En die na de eerste sessie vertrekken met dit vreemde en kostbare gevoel: er is iets achtergelaten.

Het is geen magie. Dit is niet onverklaarbaar. Dit is simpelweg wat er gebeurt als je naar de plaats gaat waar het probleem echt ligt, in het onbewuste, in plaats van aan de oppervlakte of door eindeloos te praten bij een psycholoog.

Als je op zoek bent naar ondersteuning voor spanningen en stress, zelfvertrouwen, een blokkade die te lang heeft weerstaan... Deze problemen reageren heel goed op hypnotherapie. En je bent waarschijnlijk ontvankelijk genoeg om er baat bij te hebben.

Tel gemiddeld 3 sessies om een significante evolutie te observeren. De eerste is vaak die van ontdekking en verrassing.

Klik hier om meer te weten te komen over mijn achtergrond en mijn manier van werken.

Ik ontvang patiënten in mijn praktijk in Sint-Niklaas en voor degenen die liever thuis geholpen willen worden, bied ik afstandssessies via videoconferentie aan, die net zo effectief zijn als face-to-face.

Maak vandaag nog een afspraak voor de praktijk in Sint-Niklaas of op afstand.

Dit artikel is geschreven voor informatieve doeleinden door Marcus Geleyn, een Ericksoniaanse hypnotherapeut in Sint-Niklaas sinds 1995. Hypnotherapie is een aanvullende praktijk en vervangt geen medische of psychiatrische vervolgbehandeling.